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다시 1일

운동한 지 어제가 일 년이었다오늘은 다시 1일이다최근 기침감기로 엄청 힘들었는데좀 견딜만해서 지난주부터 마스크 끼고 운동했다에어컨이나 선풍기 바람이 목에 들어오면 기침이 나왔다이번 주부터 오늘은 한결 좋아졌다기침을 거의 안 한다기침을 너무 많이 해서 심장과 폐가 안 좋아진 것 같았다기침을 해야지 숨을 쉴 수 있었다폐사진을 찍었는데 이상은 없다고 하니운동을 매일 꾸준히 해야겠다종아리가 너무 아파서 잠을 못 잤는데심장에서 피가 다리까지 원활하게 흐르지 못해서 종아리가 아픈 것 같아서오늘은 하루 종일 운동을 했다나이가 들수록 운동은 선택이 아니라 필수다운동을 해서 그나마 이 정도라도 유지한다고 생각한다아무리 못해도 3년을 꾸준히 운동하면 좋아질 거라는 말을 믿고 꾸준히 운동하려고 한다몸과 마음은 하나다운동을..

운동 2025.07.01

감기가 이렇게 아플줄 몰랐다

감기가 이렇게 아플 줄 몰랐다월요일에 마스크 쓰고 운동 갔다가 지금까지 집밖으로 못 나가고 있다기침을 하다 하다 보니 갈비뼈가 아파서 갈비뼈를 붙잡고 기침을 하고 있다말을 몇 마디만 해도 힘이 없어서 드러누워야 했다오늘 마스크 쓰고 운동을 조금만이라도 하려고 가려고 했는데 다리에 힘이 없어서 못 갔다무리해서 갔으면 집에 오기 힘들었을 것 같다종아리에 근육이 빠진 건지 종아리가 아파서 잠을 못 잔다물론 기침하느라 잠을 못 잔다감기는 그동안 무리했으니 쉬라는 의미 같으니 푹 쉬어야겠다

이것저것 2025.06.21